2016年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 29日:
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1800 kcal
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脂質: 70.39g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 196.18g.
朝食: 海苔, すき家 ご飯ミニ, すき家 たまご, すき家 みそ汁, すき家 ひじき煮. 昼食: 食パンのトースト, 豚バラ肉, プチトマト, ブルドックソース 中濃ソース, ﾊﾑｶﾂ, 食パンのトースト, 魚の天ぷら. 夕食: オリーブ, ちりめんじゃこ, 久米納豆 納豆, QBB ベビーチーズ, 鶏の手羽肉, ハッシュドビーフ, ハンバーグ, オリジン弁当 さんまの煮付け, 第一パン 麦ゆたか, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, サツマイモ（皮なし、茹でる）. もっと...
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週に14 kg増量中
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