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４９
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 29日:
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2197 kcal
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脂質: 71.59g | たんぱく質: 145.78g | 炭水化物: 243.87g.
朝食: ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ. 昼食: ベークドポテト（皮付き）, 伊藤園 1日分の野菜, コーンスープ, 卵とじスープ, 叙々苑 焼肉のたれ, しょうが焼き, バター, イオン バターロール, チキンソテー, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: もなか, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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