2016年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 29日:
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5669 kcal
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脂質: 128.24g | たんぱく質: 270.04g | 炭水化物: 559.59g.
朝食: ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 昼食: 坂角総本舗 えびせんべい, メグミルク コーヒーゼリー, 和風パスタ, サラダ, ご飯, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, ハンバーグ. 夕食: ささみ, 漬物, 焼き鳥. 軽食/その他: レモンサワー, ビール, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, アイスクリーム, コカ・コーラ リアルゴールド. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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