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14.0%
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58.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 28日:
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2171 kcal
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脂質: 58.71g | たんぱく質: 176.89g | 炭水化物: 212.85g.
朝食: ご飯, ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: 永谷園 広東風かに玉, 卵, 雪印乳業 とろけるスライス, 豚ロース, ご飯. 夕食: 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 鶏の胸肉（皮なし）, つみれ, 焼酎, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: バナナ, はちみつ, クルミ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), かりんとう, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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