is not the final result at the end of the week, but I just want it to leave it rounded up..as what my scale says ;)
48 kg これまでの減量分: 6.5 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

826 kcal 脂質: 38.82g | たんぱく質: 25.31g | 炭水化物: 96.30g.   朝食: Banana Bread (with Margarine), Coffee. 昼食: Cheese, Pita Bread. 夕食: Cream of Pumpkin Soup, Egg, Chow Mein Chinese Noodles. もっと...
週に3.5 kg減量中

13 人のサポーター    いいね!   

コメント 
#waterweightisnotalwaysabitch 
2016年 09月 27日 投稿者: 13dias
Good job there! I missed the debate party, but what the hey!!!! 
2016年 09月 27日 投稿者: warrenwinter
Good drop, keep that going! 
2016年 09月 27日 投稿者: XshapeshiftX
thank you ppl! .. though is again from one day to the other so kind of suspicious..but I'll keep it :)  
2016年 09月 27日 投稿者: 13dias
great result! x 
2016年 09月 27日 投稿者: deathpierceme
thank you deathpierceme, btw I love the muffins you made, they look super good! ! 
2016年 09月 27日 投稿者: 13dias
aww thanks! i'll translate you the recipe if you want to try them ^-^ 
2016年 09月 27日 投稿者: deathpierceme
that would be awesome, I'll try making my version of I can't find some of the ingredients.. salty muffins sound definitely interesting! :) 
2016年 09月 27日 投稿者: 13dias
for 12 muffins you'll need 7 eggs, 200g spinach, 200g ham and a tablespoon of pesto genovese (don't know if it's a thing outside italy? it's a blend of basil, pine nuts, evo oil, parmesan cheese and other herbs); beat the eggs and add the other ingredients, then transfer the batter in a muffin tin and bake at 350F/180C for 20 minutes :) you can change the ingredients as you like!  
2016年 09月 28日 投稿者: deathpierceme
heey thank you so much for this, it was fast and simple, I've seen some pesto combination around that I could try using.. If i succeed and they look decent I will post some pics :) ..oh , you just remind me of Italy and how nice is it over there, I also had an Italian bf from firenze and sometimes he would cook and we would spend the day talking and laughing and having long sobremesas food is not just about the taste but also the company :) ..  
2016年 09月 28日 投稿者: 13dias
Good job there, 13dias! 
2016年 09月 28日 投稿者: warrenwinter

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


13diasの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。