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体脂肪率16.9%
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41.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 27日:
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969 kcal
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脂質: 33.82g | たんぱく質: 45.95g | 炭水化物: 128.16g.
朝食: コーヒー, 不二家 カントリーマアム 焼き栗, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ウインナー, ご飯, イオン株式会社 こんにゃくと根菜のピリ辛煮, おひたし, オーマイ いかとブロッコリーの中華風旨辛あん. 夕食: キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, イオン株式会社 こんにゃくと根菜のピリ辛煮, 粕汁, 肉野菜炒め. 軽食/その他: カルビー かっぱえびせん (90g), ローソン もち食感ロール 宇治抹茶. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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