48、2
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 27日:
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1948 kcal
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脂質: 73.74g | たんぱく質: 144.07g | 炭水化物: 176.85g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み). 昼食: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米(中粒、調理済み), キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: 目玉焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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