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13.8%
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 27日:
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2804 kcal
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脂質: 61.93g | たんぱく質: 147.37g | 炭水化物: 407.34g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: ニッポンハム 陳建一四川焼売, 国産中粒納豆(あづま食品), 味噌汁, メンチカツ, ご飯, エビカツ. 夕食: 羊羹, ハウス食品 カリー屋カレー大辛, 鶏の胸肉（皮なし）, メンチカツ, ご飯, ご飯. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), はちみつ, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ, バナナ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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