|
体脂肪率19%
|
42 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 25日:
|
916 kcal
|
脂質: 28.87g | たんぱく質: 50.30g | 炭水化物: 122.10g.
朝食: スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ローソン おでん 国産こんにゃく粉の白滝, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, ローソン おでん 大根, ローソン 蒸し鶏の彩り野菜サラダ, ローソン ブランのほろにがショコラ&ホイップパン. 夕食: セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, ロールキャベツ, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, 生野菜, 粕汁. 軽食/その他: カルビー かっぱえびせん (90g), プチトマト, コーヒー, ローソン もち食感ロール 宇治抹茶, 森永製菓 バニラモナカジャンボ, そば（調理済み）, ロッテ はちみつカリンのど飴. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|