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14.3%
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57.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 25日:
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3167 kcal
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脂質: 57.44g | たんぱく質: 176.73g | 炭水化物: 470.06g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース, 味噌汁, 絹ごし豆腐, ご飯, 半熟ゆで卵. 夕食: まんじゅう, 宇都宮餃子40個入り(生協), そうめん, ハウス食品 カリー屋香りマサラカレー, ご飯, ご飯. 軽食/その他: 森永乳業 まきばの空, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), かりんとう, バナナ, バナナ. もっと...
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体重に変化ありません
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