2016年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 25日:
|
1284 kcal
|
脂質: 42.59g | たんぱく質: 69.81g | 炭水化物: 153.92g.
朝食: ヒヨコ豆（種子、缶詰）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 魚の天ぷら, バナナ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト脂肪0, 第一パン 麦ゆたか. 昼食: さつまいもの天ぷら, チキンカツ, 東海漬物 こくうまキムチ, チャーハン 肉なし, ゴーヤチャンプル, ポッカ ポッカレモン100, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: ロールパン, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 魚の天ぷら. もっと...
|
週に14 kg減量中
|