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13.5%
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
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2080 kcal
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脂質: 73.71g | たんぱく質: 172.88g | 炭水化物: 176.11g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), セブンイレブン コールスローサラダ, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, エビカツ, ご飯. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, 木綿豆腐, 豚ロース. 軽食/その他: はちみつ, クルミ, バナナ, かりんとう, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 まきばの空, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, 調理したカボチャ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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