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体脂肪率19.2%
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41.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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926 kcal
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脂質: 32.60g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 112.23g.
朝食: スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: 海苔, 野菜炒め, 焼き肉, 寄せ鍋, 白米. 夕食: ピクルス, セブンイレブン 15品目のサラダボウル, コンソメスープ. 軽食/その他: 加藤美蜂園本舗 サクラ印ハチミツ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 江崎グリコ リベラ ミルク. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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