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４８、４
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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1533 kcal
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脂質: 33.69g | たんぱく質: 113.63g | 炭水化物: 189.15g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, マルシン フィッシュソーセージ, セブンイレブン かぼちゃ煮, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: いなり寿司（一個）, セブンイレブン かぼちゃ煮, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ユーラク 柿の種サンダー, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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