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12.9%
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57.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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3221 kcal
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脂質: 61.50g | たんぱく質: 186.32g | 炭水化物: 466.11g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: ささみ, かき揚げ, パスタサラダ, 絹ごし豆腐, 味噌汁, おはぎ. 夕食: サーモンの刺身, 酢飯, アナゴ, 半熟ゆで卵, ハウス食品 カリー屋カレー 辛口, 鯛, トロ 刺身(北辰), マグロの刺身, ご飯, ご飯. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), おはぎ. もっと...
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体重に変化ありません
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