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体脂肪率18.6%
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42.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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1078 kcal
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脂質: 47.09g | たんぱく質: 50.07g | 炭水化物: 122.49g.
朝食: スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ, アクリ チーズハムカツ, おひたし, ジャーマンポテト, ご飯. 夕食: おひたし, オムレツまたはスクランブルエッグとチーズとハム・ベーコン, 寄せ鍋. 軽食/その他: 江崎グリコ リベラ ミルク. もっと...
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体重に変化ありません
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