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４９
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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2200 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 129.42g | 炭水化物: 274.65g.
朝食: あんこ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 太巻き, いなり寿司（一個）, にぎり寿司. 夕食: 目玉焼き, CGC ライトフレーク カツオ, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, ヤマザキ製パン 吹雪まんじゅう, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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