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13.6%
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57.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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2062 kcal
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脂質: 63.89g | たんぱく質: 157.59g | 炭水化物: 205.43g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, ローソン ひじき煮, 豚ロース, 味噌汁, ご飯, 雪印乳業 とろけるスライス, 卵, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: ご飯, 鶏つくね串(生協), 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ハーゲンダッツ バニラ (110ml), ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100, 調理したカボチャ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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