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13.5%
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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3017 kcal
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脂質: 59.14g | たんぱく質: 154.62g | 炭水化物: 457.77g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: ハウス食品 カリー屋カレー大辛, AJINOMOTO エビシューマイ, AJINOMOTO エビシューマイ, 木綿豆腐, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯, 半熟ゆで卵. 夕食: セブンイレブン ひじき煮, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 絹ごし豆腐, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, バナナ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, まんじゅう, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ, バナナ, キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, 調理したカボチャ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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