2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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2975 kcal
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脂質: 39.96g | たんぱく質: 180.84g | 炭水化物: 479.75g.
朝食: グリコ乳業株式会社 朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix, Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: ハンバーグ弁当. 夕食: とろろ, 卵, そば. 軽食/その他: 煎餅, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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体重に変化ありません
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