2016年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:
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3130 kcal
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脂質: 130.74g | たんぱく質: 171.12g | 炭水化物: 307.40g.
昼食: 白米(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). 夕食: 緑豆もやし 200g, 白米(250g), 豚バラ肉, 豚バラ肉. 軽食/その他: 大塚製薬 カロリーメイト, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, Meiji おいしい牛乳, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, 明治 ミルクチョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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