|
14.5%
|
56.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:
|
2183 kcal
|
脂質: 59.24g | たんぱく質: 168.53g | 炭水化物: 232.99g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 国産中粒納豆(あづま食品), 大阪王将 水餃子, 木綿豆腐, ご飯. 夕食: ご飯, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 大阪王将 水餃子, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, バナナ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ハーゲンダッツ バニラ (110ml), 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|