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４９、３
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
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2083 kcal
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脂質: 60.19g | たんぱく質: 117.12g | 炭水化物: 262.57g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, ハンバーグ, 江崎グリコ ガーリックライスの素, すき家 サラダ. 夕食: ポテトサラダ, ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: 栗, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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