2016年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
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3166 kcal
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脂質: 88.66g | たんぱく質: 198.24g | 炭水化物: 321.17g.
朝食: ゆで卵, Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), おにぎり. 夕食: イカ, 春雨サラダ, とんかつ. 軽食/その他: サントリー 赤玉スイートワイン, TOPVALU チューハイ, ビール, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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