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４９、７
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 17日:
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2088 kcal
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脂質: 71.34g | たんぱく質: 126.59g | 炭水化物: 230.34g.
朝食: かき揚げ, プチトマト, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: HONIHO ライトフレークカツオ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, 石井食品 とりそぼろ, 木綿豆腐, 卵, とろける四種チーズハンバーグ. 夕食: ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺うどん. 軽食/その他: 栗, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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