2016年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 17日:
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2468 kcal
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脂質: 62.12g | たんぱく質: 182.20g | 炭水化物: 282.92g.
朝食: タカノフーズ 納豆, ハムエッグ, ご飯. 昼食: キョクヨー さけの中骨, おにぎり. 夕食: ゆで卵, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, キューピー マヨネーズ, おにぎり. 軽食/その他: House Wellness C1000ビタミンレモン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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3164 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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