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12.6%
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56.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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2059 kcal
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脂質: 55.19g | たんぱく質: 184.81g | 炭水化物: 168.17g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 目玉焼き 調理油なし, ご飯, 雪印乳業 とろけるスライス, リケン わかめスープ, 豚ロース. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, 焼酎, 鯛, マグロの刺身, 鶏の胸肉, サントリー プレミアムモルツ, ご飯. 軽食/その他: お団子, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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