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４９、２
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
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2002 kcal
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脂質: 72.75g | たんぱく質: 120.93g | 炭水化物: 211.40g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 目玉焼き, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: スガキヤ 台湾ラーメン, 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐. 軽食/その他: まんじゅう ４８、６, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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