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13.1%
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57.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
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2810 kcal
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脂質: 53.97g | たんぱく質: 161.70g | 炭水化物: 396.70g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 味噌汁, 卵, 豚ロース, ご飯. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, エビフライ, カキフライ, サントリー プレミアムモルツ, ご飯, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, お団子, ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100, バナナ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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