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４９、６
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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2217 kcal
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脂質: 56.54g | たんぱく質: 111.04g | 炭水化物: 334.00g.
朝食: さつまいもの天ぷら, アヲハタ イチゴジャム, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター. 昼食: かき揚げ, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）. 夕食: 厚揚げ, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, CGC ライトフレーク カツオ. 軽食/その他: コーンのポタージュ, バナナ, アサヒ飲料 三ツ矢サイダー, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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