2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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4914 kcal
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脂質: 133.39g | たんぱく質: 225.61g | 炭水化物: 396.59g.
朝食: Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), ゆで卵. 昼食: マルハニチロ食品 さけ中骨水煮, おにぎり. 夕食: 日清 カップヌードルカレーBIG, ペヤング 激辛やきそば, 湖池屋 ドンタコス, レバー, 味噌, イカ, きゅうり, 吉野家 お新香, ささみ, 焼き鳥. 軽食/その他: ジントニック, 生ビール, レモンサワー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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