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５０
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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2608 kcal
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脂質: 98.88g | たんぱく質: 157.10g | 炭水化物: 272.55g.
朝食: 家のパンプキンスープ（ﾙｰとかぼちゃのみ）, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜, 加藤産業 ポタージュスープ, 卵とじスープ, セブンイレブン ごま生姜ノンオイルドレッシング, すき家 サラダ, 叙々苑 焼肉のたれ, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, 牛肉, ハインツ デミグラスソース, チキンソテー, 白米（中粒、調理済み）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: さつまいもの天ぷら, CGC ライトフレーク カツオ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, トライアル いかの姿フライチリ味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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