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13.4%
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56.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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2988 kcal
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脂質: 61.02g | たんぱく質: 165.37g | 炭水化物: 438.10g.
朝食: バナナ, タカナシ 北海道低脂肪乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), カルビー フルグラ. 昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 七菜きんちゃく(生協), 国産中粒納豆(あづま食品), 半熟ゆで卵, 味噌汁, ご飯. 夕食: そうめん, 絹ごし豆腐, AJINOMOTO エビシューマイ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ご飯. 軽食/その他: クルミ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, お団子, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, バナナ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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