2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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1006 kcal
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脂質: 51.78g | たんぱく質: 55.27g | 炭水化物: 83.49g.
朝食: Pasco ゆめちからブランロール, スジャータ 調製豆乳. 昼食: おひたし, 野菜炒め, プチトマト, ハンバーグ, コロッケ. 夕食: 生野菜, 調理したなす, 鶏の胸肉（皮なし）, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, クリームシチュー. 軽食/その他: バターポップコーン. もっと...
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1193 kcal
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運動:
歌う - 15 分, 座る - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 14 分, 通勤 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 15 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 51 分, 立つ - 1 時間 25 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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