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４９、７
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 12日:
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1823 kcal
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脂質: 69.16g | たんぱく質: 123.09g | 炭水化物: 179.43g.
朝食: 乾燥焼きピーナッツ（加塩）, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: 家のパンプキンスープ（ﾙｰとかぼちゃのみ）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: トライアル いかの姿フライチリ味, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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