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12.9%
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 12日:
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1979 kcal
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脂質: 67.21g | たんぱく質: 172.24g | 炭水化物: 164.61g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 丸美屋食品 麻婆茄子の素, 国産中粒納豆(あづま食品), 雪印乳業 とろけるスライス, 木綿豆腐, 大阪王将 水餃子, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: クラフト 切れてるチーズ, 七菜きんちゃく(生協), 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ハーゲンダッツ 珈琲バニラ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, タカナシ 北海道低脂肪乳, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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