2016年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
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2947 kcal
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脂質: 85.63g | たんぱく質: 164.07g | 炭水化物: 375.68g.
朝食: ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: セブンプレミアム 玉子豆腐, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, おにぎり. 夕食: サラダ, プレーンヨーグルト, セブンイレブン フルーツミックス, ナポリタン, 肉だんご, 鶏の唐揚げ, おにぎり. 軽食/その他: コカ・コーラ コーラ, ソイプロテイン. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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