|
11.6%
|
57.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
|
2364 kcal
|
脂質: 70.76g | たんぱく質: 184.71g | 炭水化物: 238.10g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: セブンイレブン メンチカツ, 鶏の胸肉（皮なし）, リケン 焙煎ごまスープ, 目玉焼き 調理油なし, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース, ご飯. 夕食: ご飯, ファミリーマート チーズインハンバーグ, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), グレープフルーツ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|