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４９、５
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 9日:
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2040 kcal
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脂質: 71.06g | たんぱく質: 123.40g | 炭水化物: 224.31g.
朝食: バター, ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, チャーハン 肉なし, 冷やし中華. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, CGC ライトフレーク カツオ. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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