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11.8%
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56.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 9日:
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2894 kcal
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脂質: 47.72g | たんぱく質: 156.78g | 炭水化物: 447.61g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: CO-OP たまごスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 半熟ゆで卵, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: エビカツ, そうめん, 半熟ゆで卵, ご飯, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: ハーゲンダッツ 珈琲バニラ, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ (75g), トモエ乳業 オレンジ100, キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, バナナ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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