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12.4%
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56.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 8日:
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2211 kcal
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脂質: 46.96g | たんぱく質: 149.99g | 炭水化物: 275.87g.
朝食: カルビー フルグラ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 豚ロース, 卵, ご飯, 味噌汁, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, サントリー プレミアムモルツ, スズキ, 唐揚げ, 鯛, サーモンの刺身. 軽食/その他: クルミ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, バナナ, 調理したカボチャ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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