|
５０、４
|
62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 7日:
|
2057 kcal
|
脂質: 83.57g | たんぱく質: 135.32g | 炭水化物: 187.27g.
朝食: 目玉焼き, あんこ, アヲハタ イチゴジャム, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 紀文 調製豆乳, 白米（中粒、調理済み）, メンチカツ, ポテトサラダ, イオン 酢豚, 石井食品 とりそぼろ, 宝幸 ライトフレーク まぐろ, 木綿豆腐, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, しょうが焼き, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: はるな おいしい低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|