10.8% 70.7cm
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56.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 7日:
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2117 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 171.34g | 炭水化物: 206.71g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: CO-OP たまごスープ, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: ご飯, 枝豆湯葉ひろうす(生協), 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 鶏の胸肉(皮なし), 鶏の胸肉(皮なし). 軽食/その他: クルミ, はちみつ, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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