2016年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 7日:
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2414 kcal
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脂質: 37.20g | たんぱく質: 78.35g | 炭水化物: 175.87g.
朝食: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト脂肪0, 生ハム, 白身魚のフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポッカ ポッカレモン100, バナナ, 食パンのトースト. 昼食: トウモロコシ, メンチカツ, 食パンのトースト, ブルドックソース 中濃ソース, 焼き餃子, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: ししゃも, 日本酒, ウイスキー, サッポロビール サッポロクラシック, ほっけの開き. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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