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体脂肪率17.3%
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43.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 6日:
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1001 kcal
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脂質: 44.57g | たんぱく質: 70.08g | 炭水化物: 99.51g.
朝食: サクラ印 レンゲのハチミツ, もなか, スジャータ 調製豆乳, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: かまぼこ, ほうれん草のソテー, マグロ油漬け（缶詰）, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, ポークステーキまたはポークカツ. 夕食: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ミニトマト, レタス, ジャンバラヤ お肉とごはん入り. 軽食/その他: 遠藤製餡 ゼロカロリー きなこわらびもち, チューインガム（砂糖入り）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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