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５０、３
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 5日:
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1923 kcal
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脂質: 66.73g | たんぱく質: 112.52g | 炭水化物: 220.56g.
朝食: カボチャサラダ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: 野菜スープ, シマダヤ 流水麺うどん, 宝幸 ライトフレーク まぐろ, Danone Bio Plain Zero Fat, カボチャサラダ. 軽食/その他: はるな おいしい低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, カルピス 味わいカルピス 練乳仕立て. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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