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11.5%
70.4cm
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56.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 5日:
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2247 kcal
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脂質: 70.84g | たんぱく質: 167.50g | 炭水化物: 223.94g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: AJINOMOTO エビシューマイ, 卵, 永谷園 広東風かに玉, 永谷園 広東風かに玉, 鶏の胸肉（皮なし）, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: ご飯, 木綿豆腐, 豚トロ, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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