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12.1%
70cm
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56.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 4日:
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2765 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 143.71g | 炭水化物: 402.82g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 目玉焼き 調理油なし, 国産中粒納豆(あづま食品), リケン わかめスープ, 豚ロース, ご飯. 夕食: ハウス食品 カリー屋チキンカレー, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 焼酎, 宇都宮餃子40個入り(生協), 調理したカボチャ, ご飯. 軽食/その他: グレープフルーツ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ, バナナ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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