2016年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 4日:
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2629 kcal
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脂質: 73.45g | たんぱく質: 141.03g | 炭水化物: 362.55g.
朝食: ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 昼食: 豆腐, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, おにぎり. 夕食: ペペロンチーノ. 軽食/その他: アサヒ飲料 三ツ矢サイダー, ソイプロテイン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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