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12.3%
70cm
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55.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 2日:
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2967 kcal
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脂質: 52.10g | たんぱく質: 158.86g | 炭水化物: 438.59g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 卵, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース, ご飯. 夕食: ニチレイ 肉汁じゅわっと小龍包, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ハウス食品 カリー屋カレー 辛口, ご飯, ご飯, ご飯, ご飯, 日本酒, ご飯, ご飯. 軽食/その他: キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 調理したカボチャ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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